REVISTA ESTIMULADAMENTE

Quando pensamos ou falamos em cuidar de si mesmo(a), estamos na prática promovendo o amor próprio ou também conhecido como autoamor. Sendo ele um divisor de águas nas nossas vidas pessoais e relações interpessoais, podemos afirmar que, quanto mais nos amamos, mais conseguimos ser felizes, estando sós ou com o outro (a). Assim concluímos que quando cuidamos de nós mesmos, estamos cuidando também das outras pessoas em torno de nós.

Há quem diga que pessoas felizes fazem um bem danado e atraem outras pessoas felizes! Você acredita nessas afirmações? Se você acredita na lei da atração ou na física quântica então sua resposta será afirmativa. Mas então, o que podemos Ser, Fazer para Ter essa “tal felicidade”?

As práticas para o autoconhecimento nos ensinam a sermos mais conscientes, desenvolvermos mais auto compaixão e auto aceitação para termos ou criarmos uma vida com mais sentido, plenitude e equilíbrio emocional. E a partir destes e outros recursos internos positivos possamos acessar a felicidade que é inerente do ser humano desde a sua tenra infância. Se você acredita que fomos criados para vivermos em plenitude e felicidade na terra, então esta essência orgânica está dentro de você! Consegue acessa-la aqui e agora no momento presente?

O Mindfulness, muito difundido como atenção plena, mas que para mim é um estado de auto regulação emocional (consciência), nos ensina que podemos acessar todos os nossos recursos internos positivos se escolhemos olhar para eles e comprendê-los em suas qualidades e virtudes na prática. Assim como também, olhar para outros comportamentos desagradáveis que podem ser autoregulados através de um treinamento incorporado ao seu cotidiano, trazendo mais satisfação plena e qualidade de vida humana.

Sendo assim, cuidando de você, estará cuidando também daqueles que vivem com você, dos seus relacionamentos afetivos, familiares e cotidianos. Promoverá bem estar e alegrias não somente a ti mesmo, mas também para todos aqueles que vibrarem nesta mesma energia.

Nossas energias são forças sutis em pleno movimento e expansão, quando positiva ela é contagiante e pode transformar seu próprio Universo, sendo inspiração para outros que experimentam dela. E que tal vibrar cada vez mais alto nesta energia positiva Universal? O que você tem feito para cuidar melhor de si mesmo e consequentemente de outros ao seu redor?…

Compartilhe comigo seu interessante ponto de vista sobre o assunto! Terei imenso prazer em conversar com você!

Anna Almeida
terapiaholisticasintegrativas@gmail.com