REVISTA ESTIMULADAMENTE

Sexo e sexualidade são a mesma coisa? Todo mundo tem sexualidade?

Quem nunca fez essas perguntas ou pelo menos já ouviu uma delas na roda de amigos, na sala de aula, na orientação de um(a) profissional de saúde, quando o tema é sexualidade? Vamos juntos conhecer um pouco mais sobre este assunto que está na nossa cabeça, conversas, desejos, sentimentos…

Muitas pessoas acham que ao falar de sexualidade estamos falando de sexo, mas é importante entender que sexo se refere à definição dos órgão genitais, masculino ou feminino, ou também pode ser compreendido como uma relação sexual, enquanto que o conceito de sexualidade está ligado a tudo aquilo que somos capazes de sentir e expressar. Abaixo vamos conhecer o Conceito da Organização Mundial de Saúde.

A sexualidade faz parte da personalidade de cada um, é uma necessidade básica e um aspecto do ser humano que não pode ser separado de outros aspectos da vida. Sexualidade não é sinônimo de coito (relação sexual) e não se limita à ocorrência ou não de orgasmo. Sexualidade é muito mais que isso, é a energia que motiva a encontrar o amor, contato e intimidade e se expressa na forma de sentir, nos movimentos das pessoas, e como estas tocam e são tocadas. A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, portanto a saúde física e mental. Se saúde é um direito humano fundamental, a saúde sexual também deveria ser considerada um direito humano básico. (WHO TECHNICAL REPORTS SERIES, 1975) [1]

Todo mundo tem sexualidade?

Sim, afinal a sexualidade está presente desde quando nascemos até nossa morte, o que irá acontecer é que a sexualidade humana pode se transformar ao longo dos anos, dependendo das experiências que a pessoa se permite vivenciar. Sendo assim, é possível entender a sexualidade como uma característica dinâmica e não estática, mutável, ou seja, assim como os cabelos mudam de cor e de textura ao longo dos anos, a sexualidade também muda conforme o tempo passa. A maneira como nos sentimos atraídos pelas outras pessoas também pode mudar em intensidade, em orientação e em identidade ao longo da vida e de acordo com as vivências que os indivíduos se permitem.

Devemos compreender também que tudo que sentimos e vivemos acontece no nosso corpo, portanto, não é possível separar a sexualidade do corpo ou pensar no corpo sem considerar a sexualidade. Por isso, ouvimos tantas mensagens de controle do nosso corpo, “fecha a perna”, “não chora”, “tira a mão daí” etc., que tem por objetivo controlar também a nossa sexualidade e, como consequência, acaba nos afastando de conhecer e cuidar do nosso corpo aumentando a nossa vulnerabilidade.

Agora pensa comigo: se a saúde é um direto básico do ser humano, a saúde sexual também deveria ser, certo?! Hoje existem profissionais que atuam diretamente nessa área, os terapeutas tântricos que poucos os conhecem, e ainda sim quando ouve-se falar ligamos esses profissionais a terapeutas do prazer…não que isso seja algo ruim rs… também ajudam pessoas a se conhecerem melhor, pois o Tantra é um caminho de transcendência, de aprimoramento, de centramento e de autoconhecimento.

A essência da nossa sexualidade está contida na nossa natureza mais íntima, mas “esquecemos”, ou por muitas vezes somos tolidos pela religião, família, medo, traumas, bloqueios, a despertar essa potencialidade. O ser humano perdeu o contato com essa sabedoria natural no esforço cotidiano de sobreviver.

“Se você que saber onde está sua vida, olhe para sua sexualidade.” (Sri Prem Baba) [2]

Essa frase nos leva a pensar que para onde direcionamos nossa energia sexual é pra lá que ela vai, seja no trabalho, relacionamento, família etc. Agora imagina se essa energia que nos mobiliza, movimenta nossos corpos (intelectual, emocional, físico, espiritual), se estiver estagnada. Isso nos gera falta de libido, e aqui falamos de um tesão não só sexual, mas a falta de interesse pela vida. Atividades comuns como praticar uma atividade física, sair com amigos, se relacionar, cuidar da saúde e corpo no geral. Se não fosse pela libido, o ser humano não iniciaria sua relação com o mundo e não a valorizaria.

Na linguagem comum, a libido pode ser entendida como “vontade” e para entender melhor este conceito podemos nos utilizar das nossas expressões cotidianas: “não estou com vontade”; “sem vontade não há solução”. Estas formas de expressão sinalizam a importância da libido em todas as nossas ações. Libido é um termo que significa vontade e desejo.

A falta de libido nas mulheres está relacionada com a frigidez ou a insensibilidade em relação aos estímulos com base sexual. Muitas doenças, incluindo mentais e psicossomáticas, podem estar relacionadas com a falta ou perda de libido, como por exemplo: depressão, anorexia, cirrose, entre outras.

Por outro lado existem doenças que resultam em um aumento excessivo da libido, como: obsessão ou TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), transtorno bipolar, hipertireoidismo e sífilis. Alguns medicamentos e muitas drogas também provocam alterações na libido. Um aumento patológico da libido é também conhecido como vício do sexo ou ninfomania, ou compulsão sexual.

A energia sexual é a mais poderosa que temos e a mais subestimada. Justamente porque as pessoas, em geral, ignoram o alcance que ela tem, considerando-a algo menor, que deve usado apenas para o sexo, mas o sexo de uma forma banal, desvalorizando, reprimindo, descrito apenas como um alívio físico, uma coisa que até os animais fazem e até mesmo visto como um pecado, um tabu.

O sexo é profundamente curador e harmonizador. Está cientificamente comprovado que o sexo é a principal atividade reguladora do organismo.

Pessoas que não praticam o sexo saudável regularmente desenvolvem doenças no corpo e na mente. A prática sexual afeta diretamente as funções vitais do organismo como pressão arterial, regulação dos batimentos cardíacos, sono e outras funções importantes.

Acredite ou não, a atividade sexual pode curar muitos aspectos da sua vida. Ela é a dádiva mais gloriosa que o Ser Humano possui; o caminho mais direto de acesso à sua sabedoria interna, ao seu aspecto divino e sagrado. Isso o tantra nos mostra muito bem. Que para termos boas relações precisamos estar bem conosco mesmo primeiro, para depois doar ao outro. Não posso dar o que nem eu tenho, certo?!

No tantrismo a sexualidade integrada, consciente e não compulsiva, o corpo, a mente, as emoções e a essência trabalham juntos, como em um sistema integrado completo. Como resultado, os benefícios mobilizados através, inclusive, da prática sexual saudável afetam todo o conjunto do ser e se refletem na sua vida.

Os aspectos benéficos são muitos, no entanto, é maisconhecida como um instrumento profundo de cura e famosa por sua capacidade de remover bloqueios sexuais e energéticos. Ao fazer isso, uma pessoa pode experimentar uma remodelação de todo o seu ser, e ser despertada para um nível elevado de saúde e bem-estar, uma capacidade de amar mais profundamente, um aumento no prazer e no potencial orgasmico, bem como uma realização espiritual.

Esta prática sagrada não é apenas uma forma comum ou um ramo da massagem. É de fato único porque incorpora a essência tântrica da energia. Quando habilmente incorporada essa força universal em uma massagem, o potencial curativo aumenta exponencialmente e os resultados ou efeitos se multiplicam. Pode tocar as camadas e aspectos mais profundos de um ser humano.

Segundo o cientista Wilhen Reich, nossas emoções, traumas, bloqueios estão registrados na primeira camada da nossa musculatura, inclusive as memórias esquecidas, como a de nosso nascimento. Através de práticas como a massagem tântrica podemos despertar regiões do nosso corpo adormecidas, trazendo a tona esses registros, nos libertando, assim, de dores emocionais que nos impedem a seguir nossos sonhos e realizações. Por isso a importância do toque dentro do Tantra.

Parte dessa prática traz para todo o corpo estímulos bioelétricos, onde acontecem descargas de energia, fazendo com que tenhamos sensações de prazer pelo corpo todo e não só no genital como estamos acostumados. Além de estimular a produção de hormônios como endorfina, serotonina, ocitocina, gerando estados de bem estar, a pele também tem função imunológica, está cientificamente comprovado por numerosas pesquisas. Os pesquisadores descobriram que quando acariciada, a camada externa da pele, a epiderme, produz uma substância que é indistinguível imunoquimicamente da timopoietina, hormônio da glândula timo, que está ativa na diferenciação de linfócitos T que são responsáveis pela imunidade celular.

Em uma sessão tântrica, muitas coisas podem acontecer. Geralmente, trata-se de remover quaisquer bloqueios no corpo da pessoa para abrir caminho para o fluxo de energia sexual. Libertar para se expressar melhor no mundo, mais vivas, mais ativas e mais felizes. Durante a massagem, às vezes a escuridão surge, através de lágrimas ou raiva. Mas a beleza do tantra é que você pode permitir que o corpo acesse a dor do trauma de maneira segura, deixando-a emergir em um recipiente seguro e depois ser transformado pela magia do orgasmo.

A partir dai, imagina poder ter orgasmos em toda extensão do corpo, dos pés a cabeça!

Apesar da massagem ser muito importante, a terapia tântrica é muito mais ampla e oferece uma série de recursos como respiração, técnicas vibracionais e energéticas, dinâmicas corporais, meditações e até danças. A prática de renascimento, por exemplo.

Tudo o que vivemos se reflete na nossa respiração e por isso é muito frequente dizermos e escutarmos coisas como “estou com o peito apertado”, “tenho me sentido sufocado”, “não tenho tido tempo nem para respirar”, “preciso tirar umas férias para experimentar outros ares”, “estou sem inspiração”, etc. Mesmo sem percebermos, falamos muito de respiração. Mas respiramos pouco e mal… Isso pode ser fácil e rapidamente mudado. Da mesma forma que as tensões da vida geram tensões na respiração, quando desenvolvemos consciência da nossa respiração e a tornamos relaxada e fácil, estamos produzindo um efeito em todos os campos da nossa vida. Os efeitos do Renascimento são profundamente terapêuticos e diariamente presenciamos curas de disfunções respiratórias, stress, ansiedade, fobias, pânico e diversos outros desequilíbrios. Mas o que é mais frequente são os relatos de alívio, bem-estar, surgimento de compreensão, integração, aceitação, experiências prazerosas de contato com o próprio corpo e aprofundamento em estados meditativos.

Em uma sessão de Renascimento, inspiramos e expiramos pela mesma via (nariz ou boca), ligando a inspiração e a expiração, sem pausas – o que chamamos de Respiração Circular. Ajudamos a inspiração para que ela seja profunda e permitimos que a expiração seja solta e relaxada, sem interferências. É só isso que precisamos fazer, o resto acontece. Após alguns minutos começamos a experimentar diversas sensações físicas, tais como alterações de temperatura corporal, formigamentos, pequenos espasmos, tremores prazerosos, etc. Também começam a surgir memórias, emoções, sensação de estar fora do corpo ou de reviver algo específico. O importante no Renascimento é permitir que as coisas aconteçam e continuar respirando sem interferir, apenas acompanhando e observando seu corpo. Após cerca de 1h começamos a experimentar um profundo bem-estar, vitalidade e relaxamento. As sessões de Renascimento duram em média 1h15min, podem acontecer individualmente ou em grupo, na água ou “a seco”, em consultório ou na natureza. Os diferentes ambientes induzem diferentes estados de relaxamento e percepção corporal, emocional e mental. Essa técnica não tem contra-indicação e, portanto, se dirige a todos que queiram experimentar expansão, prazer e bem-estar, além de estados alterados de percepção. Numa sessão, a técnica é explicada e demonstrada por um Renascedor experiente, que também acompanha todo o processo.

Bhagwan Shree Rajneesh, mais conhecido com Osho, é um dos gurus mais conhecidos por ter trazido o tantra para o ocidente. Ele dizia que os ocidentais são muito ansiosos e poucos de nós temos a habilidade de simplesmente sentar e silenciar a mente. Então, criou meditações tântricas, que são divididas em várias etapas, entre movimentos corporais, danças, respirações, som, até mesmo catarses e, por último, integração da experiência em silêncio algumas vezes seguida de celebração. Fases que nos trazem a um estado meditativo e de autoconhecimento através do despertar da Kundalini, nossa energia sexual que acorda na base da nossa coluna, no primeiro chakra e quando despertada circula até nosso chakra coronário, movimentando-se, assim, em um vórtice energético por todo nosso corpo.

Em nossa sociedade, regida por modelos patriarcais, as crianças são obrigadas a reprimir a manifestação de seus sentimentos, desenvolvendo bloqueios corporais, reduzindo a capacidade de expressão e comunicação, a mobilidade, a sexualidade e a vitalidade. As emoções e sentimentos reprimidos ao longo da vida ficam contidos e enclausurados no corpo, retroalimentando inúmeras contrações musculares, promovendo muitas contenções de energia. Wilhelm Reich definiu essa rigidez como “Couraças Musculares”. Quando inibimos a pulsação, construímos couraças. O efeito do encouraçamento produz rigidez muscular em diferentes partes do corpo através de um aprisionamento de energia, podendo deformar nosso corpo, ou ainda quando a defesa colapsa, produzir angústia. É uma forma de se retirar do contato com o outro e com os próprios sentimentos. Num extremo temos o retraimento, em outro a dissociação que impede a integração de afetos, interferindo no sistema orgânico, criando doenças e enfermidades, como consequência da estagnação energética.

Quando uma criança fica irritada, aprende que não deve expressar sua raiva, pois será punida. Para conter essa raiva, ela precisa criar várias tensões em seu corpo e também conter a sua respiração. Irá apertar os maxilares e paralisar a respiração na altura do seu diafragma, poderá contrair seu pescoço, que condicionarão o seu sistema nervoso para ansiedades e doenças de caráter psicossomático.

Resumindo, essas tensões repetidas ficam registradas no corpo e irão modelar inúmeros comportamentos que acompanharão a criança por toda a sua vida.

As meditações ajudam a desbloquear as expressões e emoções que desprogramam e desmontam essas memórias neuro-musculares, dissolvendo as couraças e abrindo os canais para a comunicação, a expressão e a respiração. Esses trabalhos desmancham os bloqueios psicológicos e emocionais registrados no corpo, permitindo o resgate e a ressignificação dos sentimentos e emoções.

Tantra é sensibilidade consciente e novos caminhos cognitivos. Por isso, ele é considerado um sistema, que integra a totalidade da pessoa.

É uma linha de terapia, destinada a mudar toda a consciência do praticante. Por isso, não se deve iniciar práticas tântricas a menos que a pessoa queira deixar para trás suas crenças limitantes, sua vida antiga, iniciando uma nova. É um caminho poderoso, ele exige uma morte do ego, para levar a uma transformação espiritual.

Caso surja interesse em conhecer melhor as práticas tântricas, deve-se procurar um profissional que tenha boas referências, com quem a pessoa se sinta à vontade e que demonstre plena capacidade em conduzir de maneira responsável a terapia.

NOTA:

[1] WORLD HEALTH ORGANIZATION TECHNICAL REPORTS SERIES, nº 594, Geneva, 1975. Disponível em: <http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/37954/WHO_TRS_594.pdf;jsessionid=C1B981ED3556715635E687ED4DB8183C?sequence=1>
[2] BABA, Sri Prem. Amar e ser Livre: as bases para uma nova sociedade. 1 ed. Rio de Janeiro: HarperCollins, 2017.